t 5

witam wszystkich! kupe lat znalazlam taki ladny tekst o kobietach i postanowilam go tu wsadzic. jest po angielsku wiec mam nadzieje ze nikogo to niezniecheci -------------------------------------------------------------------------------- By the time the Lord made woman, he was into his sixth day of working overtime. An angel appeared and said, [...]

Nazwa B T W Kcal. Ilość B T W Kcal. Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 250 49,5 1,25 8,75 250 Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 211 100 11,9 7,2 69,3 211 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 10 0 9,96 0 88,9 360 61,4 18,41 78,05 549,9 Wątroba wieprzowa 22 3,4 2,6 131 250 55 8,5 6,5 327,5 Kasza gryczana 12,6 3,1 69,3 339 100 12,6 3,1 69,3 [...]

Hmm sam nie wiem Chyba suma sumarum będzie mi łatwiej taką diete utrzymać niż ketog. Chodzi o to że jak pewnie Wiecie bo gdzies pisałem ja nie lubie mięsa i to utrudnia siedzenie na ketog Same sery i oleje szybko wychodza bokiem (wiem bo probowalem heeh) Po drugie ja od dłuższego czasu nie robie akcji masa\rzeźba. Wiec do zrzucenia mam góra 3-5 [...]

hehe spox Ale ja u psychologa byłem hmmm osobno buhaahahhah jak sie odwoływałem siedziałem u niego 1h Wypełniałem jakies idotyczne testy i tłuamaczyłem sie kolejne 30 minut z tatuaży . Na szczescie "ma się bajere" i podziałało heeheh Ogólnie to na tych komisjach zawsze jest jazda bo przychodzą jakieś świry co chcą sie wymigać [...]

Pouczająca lektura, polecam : What Do Women Really Want? Young King Arthur was ambushed and imprisoned by the monarch of a neighboring kingdom. The monarch could have killed him but was moved by Arthur's youthful happiness. So he offered him freedom, as long as he could answer a very difficult question. Arthur, would have a year to figure out the [...]

[...] functional deficits in experimental animals and humans. In the human population, DES exposure stands as a prime example of adverse estrogenic effects during development. About 50 percent of the female offspring and a smaller fraction of male offspring displayed one or more malformations in the reproductive tract, as well as a lower prevalence [...]

Już wam to kiedyś dawałem tutaj albo w innym poście : Wyniki 12 tygodniowego programu kontroli wagi Obiekt - zawodniczka narciarstwa przełajowego wiek 20 lat Efekt utraty wagi w ciagu 12 tygodni - 12,5 kg tłuszczu, 1 kg LBM Zejscie z 22% tłuszczu do 9% Metodyka odchudzania : Zachowanie takiej samej aktywności fizycznej (1200 kcal dziennie [...]

no to macie jeszcze to hehe : akich cech oczekuje kobieta od mężczyzny? ORYGINALNA LISTA (20 lat) 1. Przystojny 2. Uroczy 3. Finansowo ustawiony 4. Uważnie słuchający 5. Bystry 6. Dobrze zbudowany 7. Gustownie ubrany 8. Obdarowujący kosztownymi "drobiazgami" 9. Pełny zaskakujących przemyśleń 10. Pomysłowy, romantyczny kochanek LISTA [...]

Ja również mam problemy z tradzikiem od ponad 2,5 roku. Na poczatku byly to oczywiscie male syfki na twarzy, ktore mocno wyciskalem (totalna glupota małolata), z czasem pojawily sie na karku,plecach,klacie oraz udach. Jednym slowem stalem sie malym potworem. Poszedlem do kosmetyczki na zabieg oczyszzczania twarzy(130 zł :O)i uwazam ze to bylo moja [...]

BOOSTERY TESTOSTERONU: (c.d) 5) Coleus forskohlii -> Forskolin (pokrzywa indyjska) Pokrzywa indyjska, zwana również pochwiatką, pokrzywką, szałwią indyjską lub koleusem, czyli Coleus forskohlii jest rośliną wieloletnią rosnącą w rejonach subtropikalnego oraz ciepłego, umiarkowanego klimatu niektórych obszarów Indii, Nepalu, Sri Lanki, Birmy, [...]

Aga, chodzi o 3 posiłki tzn: 1. Śniadanie (rano) 2. Przed treningiem 3. Po treningu Jednakże mam pytanie czy przy tej diecie CC mój dzień treningowy czyli dzień z HC może tak wyglądać (chodzi mi głównie o porę treningu bo inna być nie może z uwagi na pracę poza miejscem zamieszkania): -posiłek 1/ 6.30 Śniadanie B+W -posiłek 2/ 9.00 w pracy B+T [...]

MC 150kg x 4, przysiad 100kg x 5, WL sztangielki 10x 30kg, ćwiczę z przerwami. Mogłbyś się ustosunkować do moich pytań? Nie mogę znaleźć właściwego balansu by mieć odpowiednią objętość i jednocześnie dodawać kg na przestrzeni tygodni. Czerpię wskazówki szczególnie ze świetnego art - [...]

"One night I was bored so i stopped at a convenience store and bought 2 little packs of 6 mini-thins each. I took 6 on the way home (25 mg each) at about 11:00 and called my friend J to see if he wanted to come over. When he got there i gave him the other 6. The first feeling I had was that my heart started to beat very fast. I absolutely [...]

coś dla Mavrika : Sports Nutrition Sports Medicine Systems,Inc. Nancy Clark,MS,RD RECOVERY AFTER HARD EXERCISE To fuel the demands of strenuous exercise, you should not only feed your muscles high carbohydrate foods prior to strenuous exercise, but also refuel them afterwards. By choosing carbohydrate-rich foods and fluids after rigorous training [...]

Wyniki 8 tygodniowego programu zmiany kompozycji ciała Obiekt - początkujący mężczyzna, lat 23 Efekty w ciągu 8 tygodni - utrata wagi 3 kg, utrata tłuszczu 9,5 kg, przyrost mięsni 6,5 kg LBM Zejscie z 30% tłuszczu do 20% Metodyka odchudzania : Podwyższenie aktywności fizycznej (z 200 kcal dziennie do 600 kcal - trening siłowy) Zwiększenie [...]

prosze bardzo lessie - caly art 10% glootaminy, ktoora przejdzie szlak pokarmowy, jest wchłaniana przez wątrobę, gdzie dochodzi do konwertowania jej w cukier /glookoneogeneza/ i magazynowania w postaci glikogenu owszem, glootamina regoolooje syntezę białka, jednakże do pewnego stopnia i pod pewnymi waroonkami; nie dzieje się to jednak w [...]

heyah wolę się nie przyznawać jak przeczytałem teraping organizowany hrhr wszystko przez to szybkie czytanie cuś lekko śmiesznego : Murphy's Laws of Combat 1. Military intelligence is a contradiction of terms. 2. A sucking chest wound is Nature's way of telling you to slow down. 3. When you have secured an area, don't forget to tell the enemy. [...]

czsc drn drn mala ciekawostka co kazdy kawosz wiedziec powinien hehe TOLERANCE TO CAFFEINE IN HUMANS Tolerance refers to an acquired change in responsiveness of an individual as a result of exposure to drug such that an increased dose of drug is necessary to produce the same degree of response, or that less effect is produced by the same dose of [...]

Witam Proszę o poradę w wyborze lub akceptacji proponowanego poniżej zestawu suplementacji. Po długiej analizie wszelakich forum dot. treningów sportowo-siłowych, zebrałem wszystko do "kupy" i mając na względzie plusy niektórych propozycji, poniżej przedstawiam Wam projekt cyklu na powrót do formy, sylwetki i dobrego samopoczucia. Zdaję sobie [...]

A grad student, a post-doc, and a professor are walking through a city park and they find an antique oil lamp. They rub it and a Genie comes out in a puff of smoke. The Genie says, "I usually only grant three wishes, so I'll give each of you just one." "Me first! Me first!" says the grad student. "I want to be in the [...]